【给孕妇加营养的九种零食】

雨纯

1、葡萄干：预防孕期贫血和浮肿；

2、大枣：含丰富维生素C；

3、核桃：促进大脑发育；

4、酸奶：调理肠胃；5、奶酪：牛奶浓缩精华；

6、苹果：构成胎儿骨骼及牙齿；

7、板栗：健脾养胃、补肾强筋、活血止血；

8、全麦面包：增加体内的膳食纤维，改善便秘；

9、海苔：维持酸碱平衡。

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